2014年9月15日月曜日

第1回 ベジタブルでワンダフルRUN♪

 走ってない。この夏は涼しくて走りやすかったはずなのだが、雨が続いたりアレルギーで咳が止まらなくなったりNY行ったりして走れてない。この2ヶ月で10回くらいしか走ってないし、最長はたぶん12キロくらい。しかし10月には大阪マラソン。PB更新とかは無理としても、今からでもそれなりに調整して出たい。
 おそらくシーズンはじめの調整用に企画されたのだろうこの30Kに参加。会場はノエビアスタジアムの1k周回。もう神戸住んで長いけど地下鉄海岸線ってはじめて乗った。受付後にごま油と野菜2点がもらえる。きゅうりが品切れでなすとオクラをもらう。
 12時スタート。はやめにお昼を食べておくつもりだったのを忘れてた。ま、なんとかなるっしょ。
 5分50くらいで走り始める。ペース配分とかそういうのではなく自然にこのペースに。3日前に14時間のエコノミークラスの旅でだるだるになった足は今日もだるだる。体は前面にけっこう揺れる部分が。今年も夏に太ったなあ。
 1キロくらいからもうやめたくなる。天気いいし餃子でも食べてビール飲むってのはどうか?とか思うがさすがにそれやると大阪も走れないだろうと我慢。とりあえずは5キロを目標に。今回は10キロごとに食料、5キロごとに黒糖ひとかけ投入の予定。
 なんとか10キロまで行って「井村屋スポーツようかん」投入。

 んんんまい!ようかんってなんてうまいんだ!やる気スイッチオン。

 15キロまで行って、もうだめ。歩く。ふくらはぎがしんどい。足の裏もしんどい。やっぱり走ってないとダメやね。夏の間にきちんと調整したランナーとは違うわな。
 ここからは歩いて走っての繰り返し。これ42キロだったらおそろしいことになるんやろなあ。

 その後元気が出ることもなくゴール。3時間41分。3年前のフルマラソンのPBと同じタイムである。つまり、同じ時間で3年前は42キロを走れたが今は30キロしか走れないってことで、このペースでフルだったら確実に5時間超えてるわけで。
 ま、ここで一回30K走っておいて、あとは週2か3でちょこちょこ走ってもう一回くらい30K走っておけば、シーズン終わりくらいには割と快適に走れるんじゃないの?という目論見である。
 でもこのレースは4時間制限だったので、もうちょいで撤収であったから危ない危ない。

 ゴール後参加賞のもずくてんぷらをビールとともにいただく。もう一点カップサラダもあったのだが、のどからっからでサラダってのも食べにくいなあと思いやめる。

 帰りはまた地下鉄。南京町で老祥記のぶたまんをおみやげに買って帰る。また太るか。


 今日のポイント
・もっと練習しましょう。走った距離は嘘をつきません。
・多少スピード練習とかもしたほうがいいんじゃないのか?遅いもの。
・夏の間に太りすぎ。毎年のことだから学ぼう。
・井村屋スポーツようかんはめちゃくちゃうまい!