第２５回福知山マラソン

　１０月のアップルマラソンが不出走だったので、今シーズン最初のフルマラソン。福知山マラソンは５年前にはじめてサブ４を達成した思い出の大会である。しかし２週間前に赤穂でハーフを走った感じでは、ハーフでこんだけきつかったらフルは厳しいやろなーという予測。普段から走っていないわけではないのだけれど、どうもスピードが遅い。たぶん体重が重いのと体が硬くなっているのではないか。フルの前には練習で３０Ｋくらい走っておきたいのだが、今回はロング走をしようとする度に雨にあたりそれもできず。ということで、まあ、完走できればＯＫ、できる限り遠くまで歩かずに、キロ６分ペースで３０Ｋまで行って、うまくいったらイーブンペースで最後まで、というプラン。

　朝５時起床。おにぎり二個、バナナ、ヨーグルト、オレンジジュース。５時４０分出発。阪急で宝塚まで行って、宝塚から福知山まで各停。ずっと座れた。各停だと混んでないんだな。８時半くらいに福知山。駅からはシャトルバス。バスがバンバン走っているのでありがたい。受け付けは一応９時までだけど遅れても大丈夫。

　福知山に着いたら靄がすごかった。１００メートル先も見えない感じ。天気予報では雨だったので、いやな予感。駅でまたおにぎりと菓子パン。バナナ２本も補給。

　会場で着替え。めちゃくちゃ混んでる。そして荷物預かりがなく、貴重品は預けられるがほかは体育館に置きっぱなし。なくなっても文句言えない。これはちょっと怖いなあ。万が一カバンなくなったらＴシャツ短パンで帰らなあかんやん。

　トイレ行きたいけど長蛇の列なのであきらめ、スタート後に行くことにする。

　１０時半スタート。

　しばらくダンゴ状態。流れに任す。多少ばらけてキロ６分のペース。２．５キロでトイレ行ってスッキリ。５キロくらいから体が軽くなってキロ５：３０くらいに上がるが、自重自重とペースダウン。１０キロごとにパワージェルとかスポーツようかんを投入するが、なんだか気持ち悪い。

　２５キロの折り返しくらいからしんどくなってくるも、ペースを守って３０キロ。たぶん３時間ちょうどくらい。さて、ここからがしんどいところ。給水で止まると歩きたくなっちゃうから毎回ではなく飛ばしつつ行く。天気もだんだん良くなって、雨が降らないばかりかお日様も出てくる。

　どうもこういう４２キロ走り切れるか歩いてしまうか、というランナーにとっては３５キロが勝負ですな。　３５キロくらいで「もう十分頑張った。歩いてもいいやん」という気がいったん起きます。そこで歩いてしまうとそのあとはなかなか走り続けられない。今まで何度もこのあたりから歩いたことはあるのだけど、歩くと寒いし、遅い分ゴールが遠のくのもわかっている。そこで踏み続けます。たぶんこのあたりからペースダウンしてキロ６：３０－７：００。なんとか３７キロまで行くと「あと５キロ」。５キロやったら普段走っているあそことあそこの間の距離やなあ、それくらいやったらいけるんちゃうの？とポジティブ思考。それ以降は「残り４キロ」「残り３キロ」と減っていく度に、「ここで歩いたらもったいないやろ」という気が強くなっていく。体はガタガタだけど。

　このレース、最後の上り坂、あと１キロくらいのところでキッズランナーに伴走してもらうことができる。小三くらいのかわいいボクちゃんと一緒に走るのだ。こちらはヘロヘロだけどキッ ズは元気。大人のプライドとして止まったり歩いたりするわけにはいかん。「ちょっと速く走るのもできる？にいちゃんもがんばるで」とスピードアップでゴー ルイン。いい企画だ！

　なんとか最後まで歩かずに4時間21分。タイムは凡庸でも、シーズン最初のフ ルで歩かなかったというのが嬉しい。やるやん、オレ。

　レース後は、風呂&うまいものが楽しみなのだが、福知山は遠いし帰りの電車も１時間に一本程度しかないので、風呂入ったら夜遅くなるなーと諦め、また、最近はフルだと胃がやられてゴール後全く食欲がないのでうまいもんも食わず。ソフトクリームだけ食べて帰る。特急こうのとり。自由席でも座れたけど、体コチコチになってきてしんどかった。帰宅して風呂入って飯食って１０時に寝る。

　フルマラソンはなかなか当たらないので、今シーズンは２月の姫路城しかない。落ちたのは大阪、神戸、奈良、京都、泉州、篠山。そのぶんハーフで楽しもうと思う。ハーフだとゴール後も元気なのでビールも飲めるし。次は１月の武庫川ハーフと大阪の３０Ｋ。なんとか体重を落としたい。